Что поможет избежать перегрева на работе? Советы специалистов
Тем, чья работа сосредоточена в производственных цехах и общественных помещениях, нельзя забывать про питьевой режим и регулярные перерывы. Об этом рассказала заведующая отделением гигиены труда Минского городского центра гигиены и эпидемиологии Зоя Осос.
По возможности стоит сменить плотную офисную одежду на хлопчатобумажную. В случае, когда работы производятся на открытом воздухе, данные мероприятия должны проводиться в обязательном порядке, а работающие – обеспечиваться средствами защиты.
Для возмещения в организме потерь микроэлементов и солей, выделяемых с потом, целесообразно употреблять минеральную воду и соки, а также молочнокислые продукты, к которым относятся обезжиренное молоко и молочные сыворотки. Если температура воздуха превышает +30 ºС и выполнять приходится работу с умеренным физическим напряжением, человеку необходимо употреблять не менее 0,5 л воды в час, что сопоставимо с одной чашкой каждые 20 минут. Рекомендованная температура воды и напитков составляет +10…+15 ºС.
По информации Минск-новости
Фото из открытых интерент-источников
